Episode ∞　～安定携帯投稿

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2024-05-15 11:57

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ブロマゼパム服用。

今日した些細なミスを気に病んで落ち込む感じ。なにもしたくない状態。死に対する反復思考。とりあえず横になる。脳ミソ完全停止。難しいことは考えられず、ただ自分を責める。疲労感。

うーむ、症状きついな。

あと、今日の授業で習ったことですが、私の認知も歪んでいますね。でもどうやったら治るんだろう…認知療法は自分でやろうとして挫折したからなあ。

カウンセリングを受ける時間と金はない。薬剤のみで、いつ治るか…。

とりあえず目下最大のストレス源は電車通学です。取り除けるわけがない。

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ニトラゼパム１０mg

2010-04-15 09:05

眠りにつきやすいのはエチゾラム。多分、私の体質がエチゾラムに合っているんでしょう。

ニトラゼパム１０mg入れても早朝覚醒(４時ごろ)
でも再び眠れるようになる時間は短くて済んだので、薬の効果だろうな。

微妙に朝眠い。薬が残っている？しかし電車に乗ると激しい不安感に襲われる。安定剤ブロマゼパムが効いてないのか…

眠いのでカフェイン剤を服用する。不安感増大の予感。授業を眠らずに乗りきれればいいのだが…

以上、服薬記録でした。

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ツイッターのように

2010-04-14 10:40

授業中、寝ないようにカフェイン剤使ってるんですが…不安が強いです。でも安定剤使ったら寝そうで怖い。

何度もこんな話をしてるわけですが…ツイッターのごとく呟きだと思ってくださいませ。ツイッターより慣れてて好き放題書けるから楽なんです。。

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効果

2010-04-14 07:20

ニトラゼパム５mg

・早朝覚醒は抑えられなかった
・寝付き悪い。エチゾラム０．５のほうがよく眠れる・なんとなく、朝だるい。ふらつきが起きる
・明け方、夢と現実が混濁

…うーむ、今日は１０mgで様子を見るか。

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薬を変えました

2010-04-13 20:41

就寝前。
エチゾラム０.５mgをやめて、ニトラゼパム１０mgになりました。今日はとりあえず５mgで様子見です。

中途覚醒なくなるだろうか…

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通院前に

2010-04-13 13:33

今日の通院めも。
・中途覚醒が続くので、中期作用型眠剤がほしい
・カフェイン剤を常用するので、ブロマゼパムを日に２錠にしてほしい。不安感強い状態が続く
・日常生活支障なし
・たまに意欲が出る
・多分いい方向には向かっているんだろうが、環境が変わったストレスも大きいかも

カフェイン剤はやめられないですね。不安とか震えとかくるけど、授業での眠気覚ましに手っ取り早い。
でも前はカフェインすら効かなかったのを考えると、だいぶよくなったようです。

カフェインと安定剤…この組み合わせってどうなのかしら。微妙に悪そうな気はしますが。。

ちなみにいま、まさにカフェインの不安がきています。もいもい。

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眠

2010-04-10 23:52

入眠剤が超短期型なので、寝付けても中途覚醒が増えました…睡眠障害ですね。ああ不眠症…

病院いったら中途覚醒がしないように薬もらおう…

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独り立ち

2010-04-09 19:15

私は自分を律することができない。だから、独り暮らしをしたら生活は崩壊すると思うのです。

やらなきゃいけないこと(例えばレポート)が分かっていても、何もする気が起きないとか。動かなきゃいけなくても、動けなかったりとか。情けないですが、そんな人間なので、もうしばらく下宿はしません。独りになったら、それこそ自傷行為に手を染めてしまいそうで怖い。

ダメだなあ、ハタチ過ぎたのに。とか思う今日この頃は、母親が残業です。前は母親があんなに鬱陶しかったのに、今は自分が幼児返りしたんじゃないかと思うくらいの依存っぷり。

情けない。はあ。

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