Episode ∞　～安定

ブロマゼパム服用。

今日した些細なミスを気に病んで落ち込む感じ。なにもしたくない状態。死に対する反復思考。とりあえず横になる。脳ミソ完全停止。難しいことは考えられず、ただ自分を責める。疲労感。

うーむ、症状きついな。


あと、今日の授業で習ったことですが、私の認知も歪んでいますね。でもどうやったら治るんだろう…認知療法は自分でやろうとして挫折したからなあ。

カウンセリングを受ける時間と金はない。薬剤のみで、いつ治るか…。


とりあえず目下最大のストレス源は電車通学です。取り除けるわけがない。

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