Episode ∞　～安定

入眠障害…横になってから３０分～１時間以上眠れなくて、本人が苦痛に感じている場合


とのこと。大いに当てはまる。

３０分眠れないのはいつものことですよ。何を今更。デパスありでも、３０分～１時間くらいかかる。
もしかして…自分では過眠症だと思っていたけれど、これは『不眠症に付随して起こる日中の眠気』だったのでしょうか。


とりあえず、今朝は４時～４時半くらいに一旦外の空気を吸いに出て、それからまた布団に戻ったら５時くらいに寝れた…と思うんだけど、周囲がやたらと騒がしくなって５時４５分に起きてしまった。チクショー。
その後、６時半～７時半くらいまでうつらうつらしてたので、トータルの睡眠時間は２時間くらいです。昼寝をしようと思っても寝付けませんでした。昼寝までできないとは、珍しい…。

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